Monday, September 26, 2011

东京和我的歌

在每个地方,我总在寻找属于那个地方和我的一首歌,一首寄托了那时所有梦想和回忆的歌。无论将来身处何方,只要轻轻哼起那首歌,我就能回到从前那个时间那个地点,彷佛从未离开。昨天终于找到了,东京和我的歌:京急蒲田的电车进站音乐:《夢で逢えたら》。



在刚到东京不久的某天,晚上下班路上在京急蒲田站等车时,这首歌随着一辆开往成田机场的空港急行列车悠然想起。那一刻我还不知道它是一首歌,就已经被那旋律俘获。那是分别的旋律,也是回家的旋律。只是静静的站在那里听着,我的心就已经随着它飞到了万里之外,飞到了我思念的人们身边。以前为什么从来没注意过,但自从那天后,每次都会怀着期待等着它想起。

直到昨天,我才后知后觉的发现,它还是一首歌,一首深情的歌。昨晚从上高地回来时和W一起在京急蒲田换车,正值从羽田出来的空港急行进站,于是偶然向他提起我对这段旋律的特殊感情。他惊讶的问我,“你不知道吗?这是首很有名的歌啊!”边说还边唱给我听:

夢でもし逢えたら
素敵なことね
あなたと逢えるまで
眠く続きたい

那一刻,我的心立刻被一股强烈的幸福充满:找到了!东京和我的歌!在即将离开的时候,终于找到它了。从此东京在我的记忆中有了一个结点,再不会被忘记。这首歌和这个城市,还有我,在我的世界中,我们从此紧紧联结在一起,无论相隔千山万水,永远一直就在心中相守。

回家之后Google了一下,更确定一定就是它:这首歌和其他9首一起,自2008年12月14日起被京急线采用,作为列车进站的提示音乐。这就是为什么在2008年冬天的那个晚上我会忽然和它相遇。它和我差不多同时来到这里,虽然现在我即将离开,但它会一直守在这里,等我回来,再次和它相遇,再一次,再一次。



見つかれた、私達の歌。

Saturday, September 24, 2011

穗高如梦

穗高岳,海拔3190米,日本第三高峰。对于我来说,它就是个梦,一个非常非常甜蜜的梦。
Mt. Hotaka, 3190m, the third highest mountain in Japan. For me, it is a dream, a sweet sweet dream.

到达上高地的时候天还没亮,山脚的游客中心笼罩在湿冷的雾气中。不过这日出前的宁静很快就被登山客的活力打破了。随着一辆辆“轻风信州号”登山专线的到来,登山者迅速挤满了游客中心的回廊。我们稍稍犹豫了一下,结果就只剩下结满晨露的公园长椅了可坐了。在湿漉漉的长椅上草草打发了早餐,刚走到梓川河边时,天就已经亮了起来。阳光把雾气驱逐到角落,河面上静静显出了深色的山影。

这次的登山路线是W君精心策划的,从岳泽入山后经由重太郎新道上山,在穗高山庄住一晚,而后由全景新道(パノラマ新道)下山。虽然正值观红叶的登山旺季,但是这条路线相对比较小众,登山方向也和大多数人相反,得以静静品味穗高的真味。

重太郎新道之所以难度较高,原因之一就是在岳泽小屋因雪崩而废弃之后,这条路上直到山顶一路都没有补水点。不过好消息是,关闭多年的岳泽小屋终于又重新开放啦!虽然著名的正宗尼泊尔咖喱还没复活,但露台和铁皮房子都已经重新搭起来了。相信咖喱的复归也指日可待了!

走重太郎新道上山时会经过纪美子平,一个山里蛮少见的以女性命名的地点。其实这里有个故事:这条路得名于穗高岳山庄的创始人今田重太郎,纪美子是他的女儿。重太郎的梦想之一就是在北阿尔卑斯的穗高棱线上开辟一条安全的登山路线。于是他在穗高岳和涸泽岳之间的鞍部修建了穗高岳山庄,修整了重太郎新道这条攀登穗高的新路线,还自掏腰包印制地图免费发放给登山者。纪美子平就是他修重太郎新道的时候,女儿纪美子玩耍的地点。随着地图的传播,重太郎新道和纪美子平的名字也得到了人们的认可,载入了官方地图。如今惊讶于日本北阿尔卑斯山山小屋服务质量之高的人都应该感谢重太郎。在他开设穗高山庄之前,北阿尔卑斯的山小屋也是条件极其简陋,全无服务可言。重太郎决心改变这种情况,建设他心目中理想的山小屋。他的穗高山庄不仅提供住宿,而且提供书籍借阅和DVD放映,伙食也彻底抛弃了单调的咖喱饭味增汤,讲究搭配。在穗高山庄的带动下,北阿尔卑斯乃至全日本的各个山小屋都行动了起来,服务质量有了显著的进步。在如今的北阿尔卑斯,你不仅可以享受有前菜和甜点的全套晚餐,甚至还有两种不同的主菜可选,外加一杯葡萄酒!而这一切都是和重太郎的努力分不开的。现在的庄主是重太郎的后人,在2008年,这里已经庆祝过奠基85周年了!

从纪美子平轻装往返前穗高大概只需要1小时左右,不过我对于自己的体力不是很有自信,为了保证顺利登顶奥穗高,前穗高就留待下次了。纪美子平之后的路基本都是沿着棱线走,两侧都有很美的风景,不过不到休息的时候我是绝对不敢不留心脚下的。山路统共不到1米宽,还经常需要拿出一点攀爬技术来爬上爬下。要是没有W君首肯,估计我自己都对自己没有信心...

对于我这种很少去海拔3000米以上的人来说,第一次从穗高的棱线上俯瞰涸泽的时候很难不发出惊叹。U型谷两侧山峰高耸入云,谷底是终年不化的积雪,初秋时节,从高到低呈现出由深红到浅绿再到雪白的自然转换,俨然一幅天然画卷。

奥穗高是穗高岳的主峰,斜插入天,稍缓一侧的山脊被称为马背,直通不远处的哨兵之峰。马背说是稍缓,其实是与另一面几乎呈90度直上直下的岩壁相比而言。山脊细得像刀刃一样,登山者远看就像挂在岩壁上一般,真让人替他们捏把汗。

这次我们没有挑战哨兵之峰的打算,直接在山顶神社拍了张合影,而后就直接去穗高岳山庄投宿了。白天登山时天气不错,但下午却忽然下起了冰雹。我们在山庄前著名的石头天台上刚刚拉开煮咖啡的架势就被砸了回来,于是在一楼饭厅里找了半张桌子,一边享受W君著名的现煮咖啡,一边和其他登山者聊着最近的登山经历。晚饭前冰雹停了,出去转了一圈,傍晚的雾很重,夕阳几乎完全笼罩在雾里。

本来觉得这样的天气肯定是看不到夜空了,谁知晚上睡觉前又出去转了一圈,竟然看到了星斗满天。久违的银河横跨天际,书写着亘古以来的诸多传说。那个晚上的夜空好美,美得让我都不舍得把照片拿出来在这里分享;) 穗高是一个秘密,穗高的夜是一个甜蜜的梦。不亲身到这里来,你永远不会明白。

夜里有了这样的好天气,第二天早上自然有日出可看。但是日出前是一天中最冷的天气了,前一天晚上看星星的时候冻了个半死的我试图躲在暖和的被窝里偷懒,不过最终还是被W君用现煮热咖啡引了出来。我没带羽绒服,所以待在大厅里等着,W君每5分钟就会探头进来通报一下太阳的动向:还黑着呢,天色有点亮了,出现一丝红云了,等等。等了十来分钟,我正有点昏昏欲睡的时候,忽然被他一掌大力拍醒:快!太阳马上就出来了!听了他的话我立刻精神起来,跟着他冲了出去。屋外的冷空气马上让我完全清醒了,石头天台上站满了看日出的人,遥远的天际已隐隐露出一道细细的金线。整个日出过程只有大概5分钟,日出前青灰色的云海瞬间被旭日染成桔红色和金黄色,人群中随之响起一片惊叹和快门声。我也不能免俗,一边狂按快门一边不停的向W君感叹:太美了,太壮观了!

看罢日出之后是早饭,而后就开始了下山的漫漫长路。下山的路线是先下到涸泽谷底看红叶,而后再由全景新道翻越屏风,观赏穗高全景。

这次本来是计划来看涸泽的红叶的,可惜气候作怪,往年已该是红了七八分的季节,今年却满谷也只红了七八片叶子罢了。谷中有大丛的花楸,一串串红红的果实甚是抢眼,算是秋意的代表了。转头回望,绿叶红果丛中有个类似枪岳的三角形山峰。别上当,这是个假枪岳,其实是奥穗旁边的涸泽岳,因为形状与枪岳相似,所以也有个绰号叫涸泽枪。

涸泽谷底有两个山小屋:涸泽小屋与涸泽Hutte。电影《岳-大家的山》中那个椎名mm常驻的山小屋的原型即是这里的涸泽小屋。据说电影公映后,本来就人气很旺的涸泽又更加红火了一层,夏天的长假和周末经常有一床被子需要挤2,3个人的情形出现。

比如眼下,谷底的营地扎满了帐篷,从山上远远望去七彩斑斓,仿佛雨后石头上长出了一片彩色的蘑菇来。

下山走的全景新道因沿途风景之美而得名,一路上穗高岳如风景长卷一般在眼前缓缓展开,不愧“全景”之名。这道山梁也正如其名“屏风”一般,恰到好处的遮在穗高之前。只有真正走进山里,才能欣赏到这屏风后的美景。山梁的尽头名为屏风头,中间有个小平台,名为屏风耳。到屏风耳为止的路都还是相对安全的,但是耳和头之间的20分钟路程在地图上被标为非高手慎入的虚线。和W君央求了两三次,还是被他坚定的否决掉了登屏风头的打算,在屏风耳煮了壶咖啡之后继续下山的行程。

下山的路虽然距离较长,但过了德泽之后就是一马平川。W君说不快点走就赶不上洗温泉了,于是我们放开脚步全速前进,只用了标准时间的一半就回到了河童桥。路上时不时能碰到穿着高跟鞋打着小洋伞慢悠悠散步的mm们,和风尘仆仆脚步匆匆的登山客们擦肩而过,真是鲜明的对比。试想若一年前我来上高地的话大概还会是和她们差不多的形象,而现在却是完全不同的另外一类,真切的感受到了自己的成长,很开心:)

在梓川河畔回望对岸,穗高已隐在烧岳身后遥不可见,我们也即将搭“轻风信州号”踏上回东京的旅程。在穗高虽然只有两天一夜,但彷佛是在仙境度过一般,天上只一日,人间已千年。肉身重新回到了日复一日的琐碎生活里,心却留在了穗高的云间。

穗高,我的梦,请等我回来。

Monday, September 19, 2011

自虐的白马大池行

自虐的意思就是说在前一天跑了20km一个脚趾甲呈蓝紫色之后再去hiking个7km,而且还是需要通过地形小恶劣的岩场的那种。但是白马大池那种被称为“教堂般庄严”的氛围对我实在很有吸引力,于是再虐也还是去了!

山路的入口在栂池自然园旁边,先是树林中的一段爬升,山路原来整修过,虽然状态不甚好,但较陡的地方都还是有台阶或者木桥的,雨天虽有些湿滑但还是很好走的。之后会经过一段整修得非常好的木道,从名为天狗原的一小片高山湿原中通过。这里比起尾濑的湿原自然规模小得多,水量也小,才9月就已经基本干涸了,但是大蓬金色的草黄叶也算是还有几分秋意吧。

天狗原这段木道走起来很轻松,不过好景不长,过了白马大池和风吹大池的岔路口不久,没完没了的岩场就开始了。岩间还点缀着少许终年不化的积雪,虽然不需要涉冰而过,但不知道是不是心理作用的原因,多少还是觉得多了几分寒意。

再往上就是山顶非常开阔的白马乘鞍岳,从很远处就能看到标志着乘鞍山顶的山难纪念碑。虽然从这里起就基本没什么爬升了,但脚下依然是大大小小的石块,不小心还是会栽得很惨的...

在乘鞍顶上还见到了一线阳光,但到白马大池边上的时候就已经阴天了。没等我转完半圈,大雨已经浇了下来,赶紧打消绕湖的念头,一头扎进了小屋。没太仔细看,似乎湖的另外半边确实也是没路的。
白马大池山庄看起来规模不小,除了提供住宿之外还有个专门的食堂。虽然紧邻湖边,但是门口仍然修了好几个大贮水池储存雨水,不知道是否完全不使用湖水。白马大池的水源估计是积雪融水,水量有限,从环保的角度来考虑的话,确实可能不使用更好一些。

向小莲华岳的方向望去,只见雨中一片茫茫,不用说白马三山,连眼前的三国岳都已掩在雨雾中。正好打消多走一点的念头,打道回府,话说回家的漫漫长路还得汽车到长野换新干线到东京然后再换地铁呢。

下山一路顺利。岩场一段路上指路的红漆箭头这次派上了大用场。雾天里确实容易丧失方向。
这一趟看到的白马大池虽然和登山地图里积雪间高山花卉盛开的景色有一定差距,但还是很值得的。无论晴天雨天,夏天秋天,白马大池确实有几分庄严之感。下次再去看夏天的白马大池:)

Sunday, September 18, 2011

Run! 11/09/18 First trail run race!

I attended my first trail run race in Japan: Hakuba international trail run! I covered 20km in 3 hours, including quite some up-and-downs, happy! More details in Chinese(^_^)

去白马的路上得在松本转车,于是早上先在著名的松本城消磨了不少时间,到白马的时候已是傍晚。天色不晴,大片的云已经飘了起来。一想到明天就要在山间云中上下穿梭,立时心潮澎湃。

长野的天气比东京冷不少,9月里就已经是一片秋天的景色,有大片金黄的稻田,还有丛丛芦苇。在大会组委会门口就有大蓬的波斯菊开得无比烂漫。

住宿是大赛组委会帮忙预定的。因为我没有车,所以住在离起点不远的地方。晚饭的时候拼桌一起吃的三个女生都是第二天要参加比赛的,一个中距离两个短距离。聊天的时候自然也离不了trail run,大家纷纷对UTMB表示向往,还对明天能见到日本头号trail runner大帅哥Kaburaki-san表示了一番激动;)

比赛当天意外的是个大晴天。中长距离的选手先出发,我能来得及先吃了早饭,给折返的中长距离选手们加会油,再转悠到7-11买瓶水,然后才到起点处准备。意外之喜是Kauraki-san居然跑完了中距离又回来陪我们一起跑短距离,好激动!还拉住大帅哥合影了一张,lalala~~

虽然天晴了,云还是很重。白马三山一直躲在云后,看不到全貌。偶尔能瞥到一两眼云缝中漏出的山脊,不知到底是哪一座。

短距离只需要爬一座岩岳而已,海拔不过1200多米。冬天时是滑雪场,夏天时就是远足休闲乐园。岩岳虽然山不高,却是远眺白马八方的好地点。只求完走不求速度的我等选手纷纷停步掏出相机来拍照留念:)

大部分路线并不重复,不过来回都要经过同一个地标建筑物:白马大桥。来时还是清晨,返回时已经是正午了。桥栏上有标志牌说明各种雪形,据说雪化的时候从这里望去可以看到残雪和山上的岩石构成的各种图案,比如鸡,马等等。不知是否真的年年如此,明年春天可以来验证一下。

跑完之后先是在温泉里懒洋洋的泡了半个小时,眼看离晚饭还早,索性在温泉池子里约了昨天一起的中距离美女一起去玩滑翔伞。找旅馆老板娘借了自行车,一路狂蹬,顺利赶上今天的最后一拨上升气流。在空中俯瞰早晨用自己的双脚丈量过的路线真是心情舒畅!

最后还去围观了一下最后一批返回的长距离选手们。他们好像是早晨6点就出发了,经过了10个小时,现在仍然坚持不懈,真是值得敬佩。最后一名长距离选手在距关门时间1分钟时才姗姗出现在视野中,在众人的加油声中,他奋而加速,终于在17:59:59冲过终点,为本次赛事画上了一个圆满的句号。

希望明年我能回到这里继续挑战中长距离:)

Sunday, September 11, 2011

Run! 11/09/11 test lowest speed

I've been always worrying about how slow I would be at the last 5km, so I did a test of run+walk+stop this afternoon. The result is 5km/47min, which means I should be able to get the 10km outside mountain done in 2 hours without any problem. How about the rest 10km in the mountain? Hmm, no idea, but should be doable in 4 hours...

Good luck to me next weekend in Hakuba! :D

Friday, September 09, 2011

万国桥览会@横滨

横滨的万国桥览会不是经济博览会,而是个Creative Design类型的艺术活动。在万国桥附近的SOKO仓库墙面上,用灯光和投影营造出不同的情调,配合艺术家的现场演奏。晚上没事干的时候在万国桥上找个地方坐下来,闲闲的听上一俩小时jazz也是样很休闲的活动。

从Youtube上找了个很短的现场录音,给大家看个大概的意思:


Sunday, September 04, 2011

First trail run @筑波山

I must admit it was not a good choice: there are too many hard ground such as stone and cement while too few soft natural ground. My knees hurt! Let's hope the conditions are better at Hakuba. The weather was poor too. It rained often, and when it didn't rain, it was sweltering :( But at least I had more or less some nice view during the hike:

Anyway, the result was okay: 13km/4h, on average 3km/h, and I didn't feel exhausted at the end. I should be able to do another 5km flat or downhill, but any uphill will be huge pain.

By the way, low as it is (877m), Tsukuba Hill is one of the Japanese 100 famous mountains! And my 5th among the 100 :)

Saturday, September 03, 2011

国立西洋美术馆@东京


在东京的若干美术馆中,离上野公园入口最近的国立西洋美术馆是我去的第一个,也是去的最多的一个。回顾了一下,三年里一共看了6个企画展:
大英博物馆古希腊展(大英博物館 古代ギリシャ展  究極の身体、完全なる美);
伦勃朗 光的探索与影的诱惑(レンブラント 光の探求/闇の誘惑)
拿波里宫廷与美(ナポリ・宮廷と美―カポディモンテ美術館展 ルネサンスからバロックまで)
19世纪法国版画的光与影(19世紀フランス版画の闇と光 ― メリヨン、ブレダン、ブラックモン、ルドン)
卢浮宫17世纪欧洲绘画藏品展(ルーヴル美術館展 17世紀ヨーロッパ絵画)
Vilhelm Hammershøi: The Poetry of Silence(ヴィルヘルム・ハンマースホイ 静かなる詩情)

要论起来,这六个里面让我印象最深刻的还是刚到日本的时候看的Vilhelm Hammershøi。足足排了半个小时的队才进门啊!那是我第一次为了看画展而排队。进了展厅之后人群熙熙攘攘,堪比招聘大会,但是非常安静。在那天,我对Vilhelm Hammershøi的画一见钟情,将来迟早是要跑一趟丹麦专门去探访一下那个他所来自的国家,嗯:)

之后的几次都是中规中矩,没什么失望也没什么惊喜。除了最近的大英博物馆古希腊展之外基本都没对展厅做太多特别布置,气氛烘托方面稍欠点心思。

因为企画展的票根可以免费参观常设展,所以常设展我看过6遍...展品会不时调整,所以每次看到的会有个别几幅不同。

罗丹的几尊名作,如思想者、加莱义民、地狱之门,都放在门外的庭院里,不要钱就可以看。最喜欢在秋天银杏叶子都黄了之后去看,感觉比巴黎的罗丹博物馆也不差,当然作品数量是少了太多。

入口处的门厅也处理成了罗丹的展室,洗澡和挠痒的mm各有若干,让我每次看到都忍不住要感叹一下大师的恶趣味。

这是古典作品的展室:

这是印象派的展室。日本人对印象派很着迷,所以这里颇有几幅印象派的名家之作,大多属于松方氏收藏。

从印象前派作品的长廊上俯视现代部分的展室:

最近国立西洋美术馆正在申请世界文化遗产,不知道能成功否,建筑外行的我表示没有概念。总之希望能啦,毕竟是我遇到Vilhelm Hammershøi的地方嘛:)

Wednesday, August 31, 2011

Run! 11/08/31 lame...

4km/30min, what can I say except lame?!

Sunday, August 28, 2011

凤凰三山归来

周末去走了一趟最近很流行的凤凰三山纵走,从夜叉神登山口进,御座石温泉登山口出,一路可以远眺富士山和白峰三山。很有意思的一次山行,丢了手机,头一次被蚂蟥叮了,喝到了山泉水冰镇的意大利红葡萄酒,还在山里发扬了一下助人为乐:)

先上行程记录先:

夜叉神登山口 9:45
夜叉神峠 10:30
杖立峠 11:30
苺平 12:40
南御室小屋 13:15 / 13:25
薬師岳小屋 14:40

薬師岳小屋 6:15
薬師岳 6:25
観音岳 7:00
地蔵ヶ岳 8:30
鳳凰小屋 9:30
燕頭山 11:10
西ノ平 13:00 / 13:45
御座石鉱泉登山口 14:50

这次本来没打算一个人去,而是计划在山顶和从白井泽的瀑布路线爬上来的Y和W他们汇合的,但那条瀑布的路线最近因为塌方还是施工被封了,于是他们就华丽丽地放我鸽子了。唉,鸽子就鸽子吧,一个人我也还是要去的!

出师不利,中央本线的Super Azusa 1号的指定席又卖完了!8月里坐了3趟Azusa,就没有一次有座位的!!坐在地板上晃荡到甲府,运气开始变好,遇到三个阿姨在找人拼车去夜叉神登山口,付了公交车的钱就把我带过去了:) 这次的计划是尽最大努力快速上山,测试一下登山速度,然后第二天再慢悠悠地溜达下来。本来想好不到展望点不把相机拿出来的,可上山伊始就遇到若干种很大很漂亮的花花,实在没忍住,还是咔咔了一通,耽误了不少时间。不过一路都还算是基本没偏离计划,虽然雨下得不小。路上遇到了几支登山的队伍,大家都很nice,让我先过,小小享受了一下“健脚”的赞叹,//blush :P

到了南御室小屋之后开始偷懒。这不能怪我懒,只能怪小屋背后的花畑太灿烂,还有雨后偶尔的阳光太神奇,让我忍不住又掏出相机,速度大大下降。


快到药师岳小屋的时候天晴了一瞬,随后就又是斜风细雨,直到天黑。半夜怀着或许天晴了可以看到星星的美好愿望爬起来,结果外面还是没完没了的雨,从天上到地下是一片漆黑。

尽管如此,第二天早上我还是赶在早饭前爬起来去了药师岳。在浓雾中占据了最高点的石头,沉默地等待日出,或者说天亮。陆续有几支队伍在我之后到来,听到有人指着我说“诶,ガク!”非常非常开心:)

老天挺给面子的,倚在潮湿的岩石上等了20分钟之后,居然被我等到了一线朝霞,不过真的是只有那么一线。我举着相机拍了两张,然后雾就又上来了。

本以为这次的凤凰三山纵走大概就只能这么在雨雾中告终了,谁知还有更大的惊喜在后面等着我:横跨于北岳之上的彩虹!

早饭之后居然云开雾散了,连富士都从云中露出了隐约的身影。通向观音岳的山脊小路是风化的花岗岩形成的,在阳光下闪烁着银光。


从观音岳回望来路,觉得感动得有点想哭,想起了陈之昂的《登幽州台歌》,“念天地之悠悠,独怆然而涕下”。

地藏岳的峰顶是块很大的突兀岩石,被称为方尖碑(Obelisk)。我试着爬了一下,不过在还剩最后三、五米需要爬绳子的时候放弃了。

峰顶的近旁有一片小小的地藏佛像群,我只认得其中若干水子地藏,系着小小的红巾。在这个地方看到地藏,只能感叹“地狱不空,誓不成佛,众生度尽,方正菩提”不是一句空话。

下山路上快到御座石矿泉的地方可以远眺甲府盆地,据说夜景很漂亮,不过我是必须早点下山了,hehe。同行的阿姨忽然身体不适,于是我先把自己的行李扔在路标点,然后又回头去接了她的行李陪她下山,结果用时大大超出预期。可怜先于我们下山的S一直在温泉那里等我们下来好一起打车去火车站,后来听说他等了足足2个小时...

等出租车的时间里先冲了个温泉,然后跟S一起消灭了他剩下的红葡萄酒和我剩下的牛肉干。大约是乐极生悲了,在这段时间里就把手机丢了,唉。

下个月W他们要去同在南阿尔卑斯的甲斐驹岳和仙丈,我本来计划同去的,但他们改了时间,和我的白马冲突了,只好割爱。10月要不要跟厚木的那帮疯子一起去一趟北阿尔卑斯呢...

Thursday, August 25, 2011

Run! 11/08/25 Restart seriously

8.0km/59min, average 8.16km/h, dropped quite much from my previous best, sigh... I need to do more 1-hour run. 5km is too short if I want to do a half by the end of this year! A problem of this course is that it is too flat! Only a gain of 173m. How am I supposed to train for trail run with it? :-( Aiming at 15-18km next month!

The main fun of today is testing the Salomon XA Pro 3D Ultra GTX I just bought yesterday. It was somewhat harder and less-cushioned than my Asics pair, but should be quite comfortable on real trails. Again, it's not for city run.


View 2011-08-25 21:11 in a larger map

Tuesday, August 23, 2011

Monday, August 22, 2011

Run! 11/08/22 Just for fun

5.5km/39min, average speed 8.56km/h. Just a test to see how much worse I got, sigh, il ne faut pas prendre des repos!


View 2011-08-22 22:15 in a larger map

Sunday, August 21, 2011

燕岳——日本北阿尔卑斯的表银座

8月的夏合宿是很久之前就开始计划的,从白神山地到北海道到高天原,最后还是定下了最经典的日本北阿尔卑斯枪岳纵走。遗憾的是我临时有事,最后只能参加第一天的燕岳,登顶折返之后就得在燕山庄和同伴们分手。他们继续向大天井岳的方向前进,我原路下山回中房温泉。

先上行程记录:
中房温泉 5:30
第一ベンチ 6:00
第三ベンチ 7:00
富士見ベンチ 7:40
合戦小屋 8:10
燕山荘 9:35
燕岳 10:15
燕山荘 11:00
合戦小屋 11:34
富士見ベンチ 11:52
第三ベンチ 12:09
第二ベンチ 12:29
第一ベンチ 12:44
中房温泉 13:05

我的一天夏合宿从周日晚上的新宿大型旅游车停车场开始,坐深夜发车的さわやか信州号去穗高。说起来这趟车是比较折磨人的。晚上10点发车之后,在12点到达第一个中途休息点之前是不熄灯的,而后2点多在第二个休息点又会开灯停车到3点,再之后的4点半就到穗高了,途中实在没什么睡个囫囵觉的机会。我大概还是多少睡了一会的,因为记得在4点半时睡眼惺忪的问身边的W君是否该下车了,然后迷迷糊糊的下了车跟着大家上了出租,直到出租在去中房温泉的山路上飞快的转了若干急弯之后才算真正清醒。凑了5个人一起打车,按公共汽车的价钱坐了出租。听起来不错,不过其实一点都不舒服,还好W君和我身材相仿,在前座挤一挤也就坐下了。

在温泉口吃了点早饭之后5点半出发开始领略有名的北阿尔卑斯三大急登之一的中房温泉至第一长凳段。由稳重的K老打头,W君收尾,上升的速度很均匀,不快不慢,也不太累。这种时候W君是一定既不会让我打头也不会让我收尾的,我的登山速度太不稳定了……第一长凳处有水场,不过一路上可以补充水的小屋甚多,我也就不好奇心大发了。听说水场还离长凳有点距离,颇需下降一段距离。

第二长凳经过未停,在第三长凳处应我的强烈要求才休息了10分钟。K老不怎么说话,一路上就听我在不停地问W君这个能不能吃,那个能不能吃,于是后来他决定找个熟透了的蛇莓让我尝尝。我记得Lost说过这东西不好吃,所以很是老实了一会。

富士见长凳貌似是糊弄人的,不像能看得到富士山的样子。从这里开始上升的坡度已经明显放缓了,直到合战小屋前还算是有树荫笼罩,挺舒服的一段路。W君一直在拿合战小屋的西瓜诱惑我,说“不快点走西瓜就卖完了哦”,导致我看到小屋之后第一句话就是开心的大叫“西瓜还有!”然后卖瓜的小二很nice地说,有哦有哦,不急不急……虽然跟从富士山五合目往山顶背西瓜不能比,但姑且就算是W君补偿了欠我的西瓜了吧,暂且饶过他。小二推荐往西瓜上洒了盐再吃,既可以补充盐分又能更显出西瓜的甜味,不过我尝了一点还是更喜欢不加盐的,hehe。

过了合战小屋之后我从背包里拿出相机抓在手里进入备战状态,果然一会就看到枪岳从远山的背后露出了一个小山尖。从小屋到燕山庄的一路上大概每个能看到枪的地方我都拍了一张。


中途K老偷懒决定放弃掉登顶燕岳,在燕山庄等W君和我折返。约定了一个半小时后见,不过W君又小声补充说“我估计至少得两个小时,我们俩一路看花,估计比较慢”。结果果然被他说中了!我们俩拎着相机对若干乌头龙胆桔梗一路扫过去,平均速度慢得像蜗牛。

在燕山庄门口坐下来还没有5分钟,就看到K老以虽然不快但是非常稳定的速度也赶上来了。W君开始给我讲燕岳的名字的由来,据说是因为有块大石头上有两个洞,看起来像是燕子,因此得名。虽然名字里有黑(くろ)一字,其实燕岳是座白色的山,以风化的花岗岩为特色。这个季节,白色的砂砾上正开满了粉红色的驹草……听他绘声绘色地这么一讲,K老毅然决定,“我跟你们一起去!”

把背包扔在燕山庄,拿了相机,抓了瓶水塞在W君的随身小包里,开始向着传说中开满了粉红色驹草的白色山脊进发。没走出多远就看到了那个有两个眼睛的燕子岩,确实很像燕子风筝的样子。驹草也果然开着,星星点点从山脊上延伸下去,白色之上仅点缀着点点粉红,没有任何其他植物,很有点不可思议的感觉。

燕岳号称北阿尔卑斯的表银座,因为从这里向西望去,北阿尔卑斯的群山俱在眼前,一览无遗。最高的枪岳隐在云中,但山下是晴天,谷中的溪流在阳光下是玉石般的青绿色。虽然我只能出来一天,不能和大家一起继续向前走去看更多的高山野花还有雷鸟,但是这一刻眼前的美景就已经抵过所有遗憾了。


一个人下山有点小孤单,于是索性放开速度冲了一下,看看自己最快能超过标准参考时间多少。结论是也就超一点点罢了:标准时间2.5小时,我花了2小时多一点点。下山途中和茅野来的一对登山者聊了几句,最后还搭了人家的顺风车去车站。日本真是个民风淳朴的地方。对了,在第二和第三长凳之间还找到了上山时看到的某个蘑菇,发现这位仁兄半天没见就又长大了一圈......